每个人的睡眠习惯大不相同。裸睡,顾名思义就是指裸体睡觉,许多人都有裸睡的习惯,而事实上,裸睡的好处多多。首先介绍三点裸睡对男女共通的好处,再进一部详细介绍裸睡对于男人意想不到的好处,赶快来看看吧! 一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,通常很快就能入睡了。
许多男性在炎热的夏季习惯裸睡(图/最十网)
至于裸睡对男性的好处可以从预防与治疗男性性功能障碍两方面来讲:
一、从预防性功能障碍来说,和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力。另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。
裸睡也可以增进夫妻感情(图/温州网)
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